Praxis für Frauengesundheit
Wechseljahre | Hormonbalance | Prävention
Ich unterstütze Frauen jeden Alters mit einer individuellen naturheilkundlichen Begleitung und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Lebensstil und innere Balance.
Falls Sie sich in Ihrem Körper nicht mehr wohl fühlen, Beschwerden oder Schmerzen haben, unter Wechseljahres- oder Zyklusbeschwerden leiden, Gewicht regulieren möchten oder schon jetzt für ein gesundes Ich in der Zukunft sorgen wollen, sind Sie bei mir richtig. Aber auch, wenn sie die Pille absetzen möchten, einen Kinderwunsch haben und nicht wissen, wie sie die besten Voraussetzungen dafür schaffen können, melden Sie sich gerne.
Ich begleite Sie mit einem individuellen Behandlungskonzept, das auf Ihre Situation zugeschnitten ist. Meine Praxis befindet sich in Gersthofen bei Augsburg. Sollten Sie nicht in der Nähe wohnen, ist unter bestimmten Voraussetzungen auch eine Onlinebetreuung möglich.
Dreiteilige Vortragsreihe im Herbst 26
Praxisabende
Fokus Frauengesundheit
Verstehen Sie Ihren Körper besser und stärken Sie Ihre Gesundheit mit fundiertem Wissen und praktischen Impulsen.
Erholsamer Schlaf, effektive Stressregulation und ein aktiver Lebensstil mit der passenden Ernährung bilden die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.
In dieser dreiteiligen Vortragsreihe erhalten Sie fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse, um die Zusammenhänge in Ihrem Körper besser zu verstehen und Ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Freuen Sie sich auf verständliche Informationen, praktische Tipps und Raum für Ihre Fragen - in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre.
Anmeldung ist erforderlich. Gerne per E-Mail oder WhatsApp.
Kosten: 14 Euro pro Abend. Alle drei Abende zusammen 39 Euro.. Die Plätze sind auf 12 begrenzt.
Do, 24.09.26 18 Uhr
Schlaf verstehen - erholt aufwachen
- Warum guter Schlaf so wichtig ist
- Ursachen für Schlafstörungen
- Hormone, Stess und Schlaf
- Praktische Übungen und Tipps für besseren Schlaf
Do, 29.10.26 18 Uhr
Stress verstehen - Nervensystem regulieren
- Das Nervensystem verstehen
- Warum Stress krank machen kann
- Atemtechniken und Regulation
- Einblick in HRV-Messung
- Strategien und praktische Übungen
Di, 24.11.26 18 Uhr
Ernährung verstehen - gesund bleiben
- Gewicht und BMI richtig einordnen
- Blutzucker-Regulierung für mehr Energie
- Darmgesundheit im Überblick
- Mikronährstoffe gezielt einsetzen
Tag der offenen Tür im Heilpraktikerzentrum Gersthofen
Herzliche Einladung
zum Tag der offenen Tür am 14. November 2026 von 10 bis 14 Uhr im Heilpraktikerzentrum Gersthofen.
Freuen Sie sich auf Impulsvorträge, kurze Vorführungen, Snacks, Getränke und vielem mehr. Und vor allem, lernen Sie mich und die anderen Therapeuten und Therapeutinnen ganz unverbindlich kennen.
Eintritt ist frei.
Ich freue mich auf Sie!
Schwerpunkte meiner Begleitung
Jede Lebensphase bringt eigene körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich. In meiner Praxis begleite ich Frauen mit einem ganzheitlichen Blick auf Beschwerden, Umbruchphasen und präventive Gesundheitsvorsorge — individuell, fundiert und mit dem Ziel, Zusammenhänge besser zu verstehen und Gesundheit langfristig zu stärken.
Lebensmitte & Wechseljahre
Veränderungen in den verschiedenen Phasen der Wechseljahre einordnen, Beschwerden ganzheitlich betrachten und neue Stabilität im eigenen Körper finden.
Zyklus & Hormone
Der Zyklus einer Frau kann schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Begleitung bei PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, PMOS (früher PCOS) und weiteren hormonellen Beschwerden. Mit dem Ziel Zusammenhänge besser zu verstehen und den Körper gezielt zu unterstützen.
Prävention & langfristige Gesundheit
Ernährung, Nährstoffe, Stress, Nervensystem und Lebensstil frühzeitig in den Blick nehmen. Für langfristige Gesundheit.
Ihre Gesundheit ist mir wichtig
So wenig wie möglich, so viel wie nötig. - Das gilt bei mir für die Diagnostik und Therapie gleichermaßen. Labordiagnositk kann sehr sinnvoll sein. Trotzdem bringt mehr Diagnostik manchmal nicht mehr Nutzen für die Therapie.
Die ausführliche Anamnese und Untersuchung, eventuell noch ein Ernährungsprotokoll und die gezielte Diagnostik, zeigen mir die Zusammenhänge, auf deren Basis ich die passende und individuelle Therapie für Ihre Beschwerden finde.
Basis schaffen, individuell unterstützen
Jeder Therapieplan ist individuell. Dennoch hat sich in meiner Arbeit eine Struktur bewährt: Wir beginnen mit einer stabilen Basis und bauen die Therapie Schritt für Schritt darauf auf.
Nicht jede Patientin benötigt alle Ebenen. Welche Maßnahmen für Sie sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam anhand Ihrer Beschwerden, Ihrer Ziele und – wenn erforderlich – einer gezielten Diagnostik.
So arbeite ich
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Beschwerden und ihre eigene Lebenssituation mit. Deshalb ist mir eine Begleitung wichtig, die nicht schematisch verläuft, sondern sich an dem orientiert, was Sie gerade brauchen.
Ausführliche Anamnese
Im Ersttermin nehme ich mir viel Zeit für Sie – mindestens 90 Minuten. In diesem ausführlichen Gespräch gehen wir Ihren Beschwerden auf den Grund. Für mich ist dabei ein ganzheitlicher Blick wichtig, denn die Ursachen von Beschwerden können in unterschiedlichen Bereichen liegen.
Eine unzureichende Nährstoffversorgung, ein für Sie nicht idealer Lebensstil, chronischer Stress, mangelnder oder schlechter Schlaf, hormonelle Veränderungen, ein seelisches Ungleichgewicht und viele weitere Faktoren können eine Rolle spielen.
Um mögliche Ursachen zu erkennen und eine passende Therapie zu entwickeln, stehen uns neben der Anamnese, verschiedene diagnostische Möglichkeiten zur Verfügung, beispielsweise Blut-, Speichel- oder Stuhluntersuchungen.
Ganzheitliche Einordnung
Gemeinsam betrachten wir mögliche Zusammenhänge und überlegen, welche nächsten Schritte für Ihre individuelle Situation sinnvoll sein können.
Gerade für Frauen haben sich verschiedene naturheilkundliche Ansätze wie Phytotherapie, Mikronährstofftherapie, Ernährungstherapie, Infusionstherapie und verschiedene Maßnahmen zur Stressreduktion bewährt.
Individuelle Begleitung
Je nach Anliegen begleite ich Sie punktuell oder über einen längeren Zeitraum hinweg.
Sie wohnen nicht in der Nähe und können nicht persönlich in meine Praxis nach Gersthofen kommen?
Schreiben Sie dies gerne in Ihre Anfrage. Bei vielen Anliegen ist auch eine Online-Begleitung möglich.
Kontakt
Telefon: +49 170 59 330 79 (Anfragen gerne auch per whatsapp)
E-Mail: praxis@sonja-utz.com
Adresse:
Heilpraktikerin Sonja Utz
im Heilpraktikerzentrum Gersthofen
Donauwörtherstr. 3
86368 Gersthofen